Bien dans mon corps cet été

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On a testé pour vous : la réflexologie plantaire

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Ellie & Fanny ont testé pour vous cette technique de massage uniquement basée sur les pieds. Le but ? Rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes, pour une sensation de bien-être planante ! 

La réflexologie plantaire, késako ?

La réflexologie est une technique naturelle et manuelle qui libère les facultés d’auto-régulation du corps. Cette technique se base sur l'idée que le pied est la représentation miniaturisée du corps humain. Chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande ou une partie spécifique du corps, et les pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes, pour induire un sentiment de calme dans l'esprit-corps et favoriser une sensation globale de bien-être.

À qui est destinée la réflexologie plantaire?

À tout le monde !

Vous pouvez choisir la réflexologie comme un traitement préventif, c'est-à-dire comme un moyen naturel et efficace de maintenir votre santé, mais aussi de favoriser la relaxation et d'atténuer les effets quotidiens du stress. Certaines personnes viennent une fois par mois, d'autres une fois par semaine : cela dépend du niveau de stress vécu et de votre capacité à le gérer.

Vous pouvez également choisir la réflexologie si vous souffrez d'un état particulier ou que vous cherchez un coup de pouce pour récupérer à la suite d'une période difficile. Généralement, les demandes portent sur un soulagement de douleurs chroniques ou bien occasionnelles, qui affectent le bien-être de la personne et l'empêchent de vivre pleinement.

La réflexologie peut aussi être pratiquée pendant la grossesse (période de la vie qui engendre des transformations physiques et émotionnelles), pour apporter un rééquilibrage et permettre aux patientes de vivre sereinement celle-ci. Mais aussi chez le nourrisson et l’enfant, pour apprendre les gestes qui apaisent et aider l’enfant à se sentir mieux... Et même chez l’adolescent, pour soulager les déséquilibres hormonaux.

L’expérience d’Ellie chez Esteem Paris

Après avoir testé l’électrostimulation dans ce temple du bien-être, je descends donc au sous-sol d’Esteem pour y découvrir le petit cocon dans lequel Fabienne, la podologue, va s’occuper de moi. 

Nous prenons d’abord un temps toutes les deux, coupées du monde extérieur, pour échanger et poser les choses : je l’interroge sur cette pratique qui m’est encore inconnue et qui suscite beaucoup de curiosité chez moi, et elle me pose des questions sur ma santé physique et psychique, ou encore mon sommeil. Je la trouve tellement rassurante que je me livre rapidement à elle... Puis elle commence la magie - ou du moins son massage.

Fabienne va pratiquer pendant une heure de légères pressions sur l’ensemble du pied, qui vont agir sur les flux énergétiques. L’activation de certains points permettrait d’agir sur les organes en déséquilibre ou affaibli afin d’améliorer leur état ou les redynamiser. Même si toute la séance est apaisante (car les pressions s’apparentent davantage à un massage), je sens que certaines zones sont plus douloureuses que d’autres, et que les gestes de la podologue se répètent sur celles-ci.

À la fin de la séance, Fabienne explique les zones de mon corps et organes qui semblent demander un rééquilibrage et sur lesquels elle a travaillé plus particulièrement.

 Les bienfaits de la réflexologie sont multiples :

  • elle agit sur le stress et l’anxiété
  • elle induit la libération d’endorphine
  • elle favorise la concentration et la confiance en soi
  • elle réduit les risques de contracture et tendinite chez les sportifs
  • elle stimule le retour veineux et engendre une meilleure récupération
  • elle relance la circulation lymphatique
  • elle régule le système nerveux central

Esteem Paris46 rue Poncelet, 75017 Paris

Tarif : 1 séance (30min à 1h) - 35€ - 70€

L’expérience de Fanny avec Kelly Teilliet 

J’avais très envie de tester une séance de réflexologie plantaire depuis quelque temps et c’est Chloé, notre responsable approvisionnement qui m’avait recommandé les talents de Kelly Teilliet

Après 6 années passées dans l’univers du luxe, Kelly choisit le métier de naturopathe, dans le but de revenir à ses besoins fondamentaux : le bien être (physique, énergétique, émotionnel) aligné avec ses valeurs profondes. Elle travaille aujourd’hui de manière holistique en utilisant des techniques de terrain (naturopathie) mais aussi manuelles (réflexologie, drainage lymphatique…) pour accompagner les personnes désireuses d’évoluer vers un meilleur équilibre de vie.

Après avoir jeté un œil à son compte Instagram qui m’a d’ailleurs tout de suite séduite par son esthétisme et ses conseils avisés (quels aliments privilégier, des idées de recettes végétales ou encore des astuces wellness…), je décidais de prendre rendez-vous. Quelques jours plus tard, je découvre l’appartement cocon, minimaliste et lumineux de Kelly situé en plein cœur du marais

Je m’installe alors confortablement sur la table de massage puis Kelly me prévient que ce ne sera pas un “massage plaisir comme en Thaïlande" (ma seule expérience de la réflexo ahah), et qu’elle va effectuer différentes pressions (légères ou plus appuyées) sur des zones réflexes précises de mon pied droit, puis de mon pied gauche. 

Certaines zones sont assez agréables et relaxantes (quand Kelly touche la zone liée à mon estomac par exemple, mon ventre se met à gargouiller - c’est assez étonnant de ressentir cette connexion et de voir que cela agit, provoque une circulation interne des énergies…). D’autres zones sont vraiment très douloureuses (je serre les dents…), surtout sur mon pied gauche très sensible durant toute la séance (les zones du foie, des glandes surrénales, de la vessie et de l’utérus dans mon cas). 

“Quand il y a stagnation de la force vitale dans le corps, elle est ressentie comme une douleur, une raideur ou une faiblesse. Lorsqu'il y a libre circulation de la force vitale dans le corps, elle est ressentie comme du plaisir, de l'agilité et de la force.”

Après une séance d’une heure, j’ai franchement mal aux plantes de pieds, mais j’ai l’impression d’avoir rééquilibré mes énergies et d’avoir agi sur mon bien être global en apaisant les tensions… Kelly est très douce et bienveillante, j’ai particulièrement apprécié notre échange durant la séance, à la fois convivial et pédagogue. Je vous la recommande les yeux fermés ! 

Les tips de Kelly après une séance douloureuse : faire un bain de pieds avec un peu de sel d’Epsom ou de Nigari ou bien une douche écossaise (alternance chaud/froid) jambes + pieds. Elle conseille aussi de mettre quelques gouttes d’huiles essentielles de lavande ou de marjolaine à coquille dans une noisette de crème et de se masser les plantes de pieds avant d’aller au lit.

Kelly Teilliet
5 rue de Saintonge
75003 Paris

Tarifs :

  • Séance réflexologie plantaire (1h) : 80€
  • Consultation visio naturopathie : 90€ (première consultation - 1h15) / 75€ (suivi - 45min)
  • Drainage lymphatique Renata França (1h) : 140€

 

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